Vi sprenger
egne grenser

Nytt kulturminnekart ute nå

Sist uke ga vi ut et fantastisk orienteringskart med kulturminner i Lillomarka. Flott julegave til de som liker å ferdes i marka!

Flott klubbavsluttning på Arenaen

På mandag var klubbavsluttning på Arenaen med over 50 fremmøtte. Kvelden startet med fellestrening hvor ungdommene og junior/senior løp intervaller i Grorudparken, mens veteranene løp og trente styrke i undergangen på Ammerud. Så møttes alle i Arenaen for kveldsmat med suppe og brød før det var premier og heder for året som har gått og tilslutt årets Lillomarka quiz.

Sesongavsluttning 2022 – Mandag 21. november

Mandag 21. november inviteres alle Lillomarkinger til sesongavsluttning i Arenaen.

Det blir kveldsmat, mingling, informasjon, premieutdelinger og quiz fra kl 19:00. Om du vil være med å trene har både veteranene og junior/senior trening som vanlig fra kl 18:00.

Meld gjerne fra om du kommer, så vi kan beregne passe med kveldsmat. Enten per epost til Elin (e.brekke@online.no), eller legg inn en kommentar under facebook-innlegget fra Trine.

Kl 18:00 – 19:00: Trening som vanlig for både veteraner og junioer/senior, men vi møter i Arenaen kl 19:00 for skift og kveldsmat.

Veteranene har fremmøte i arenaen og jogger derfra ned til Ammerud-gymmen som oppvarming. Et par runder med styrke og løp der nede før vi returnerer tilbake igjen.

Ungdom/junior/senior møter som vanlig i Grorudparken for intervall, men dropper styrketreningen inne og avslutter på Arenaen.

kl 19:00: Kveldsmat i klubbhuset på Arenaen. Mulighet for å skifte for de som har trent.

ca 20:00: Premieutdeling for sesongen, Sportsjefens pris, Andycap, VIP-pokalen og andre fine innsatser fra året som har gått.

Så blir det litt info om Sesongen 2023 med blant annet tur til O-ringen og ski-o arrangementet vårt med World Cup/World Masters som vi arrangerer i februar 2023.

Før vi avslutter med en quiz, kaker og kaffe.

Velkommen til en flott klubbkveld på Arenaen!

Deltagerrekord på Lillomarka Nord/Sør

Litt sent kommer det en oppdatering fra Lillomarka Nord/Sør som vi arrangerte for litt over en uke siden. Det ble deltagerrekord på den tiende utgaven av Lillomarka Nord/Sør, 192 fornøyde deltagere tok seg gjennom Lillomarka i nydelig høstvær.

Lillomarka Nord/Sør 2022

Lørdag 15. oktober arrangerer vi Lillomarka Nord/Sør for 10. gang. Årets arrangement går fra Solemskogen til Lillomarka Arena. Det er fellesstart for både 10 og 15 kilometeren kl 11:00 og løypene er lagt slik at postene er lette mens veivalgene er utfordrende.

Klar for en siste utfordring for høsten?

I høst var det 280 løpere som testet ett eller flere løp i høstens Tour of Lillomarka serie. På tross av litt dårlig vær på noen løp var det mange som tok turen ut i skogen og det er gledelig. Vi er tilbake til våren med ny runde av Tour of Lillomarka.

Veteranmesterskapet 2022

Jeg har blitt oppfordret til å skrive noen ord om årets Veteranmesterskap. Dette var første helg i september og været var upåklagelig hele helgen. Selv var jeg ikke med på sprinten på Ekeberg, men ut i fra hva jeg har hørt var dette et flott løp og vesentlig enklere med parkering enn man skulle tro. Det var mange flotte resultater, der Arne som kom inn på en imponerende 3. plass. I tillegg bør nok nevnes Hallvard, Steinar og Stig som alle dro inn 6. plasser i sine respektive årsklasser. Veldig bra dette!

Juniorgutta nummer ni på NM jr stafett

I helgen var det norgescupavsluttning og NM junior stafett på Konnerud. Det var mange gode prestasjoner i løpet av helgen under litt spesielle rammer på Konnerud, som nylig mistet Audun Heimdal til kreft. Audun rakk å legge løypene for mellomdistansen på lørdag og mange av løperne hedret Audun med å droppe egen klubbdrakt å heller løpe med minnetrøye for Audun.

Lillomarka arrangerte O-troll-samling 10.-11. september

Hvert år arrangeres o-troll-samling for 10-12-åringer i kretsen. Dette året var det Lillomarkas tur til å arrangere for klubbene Oppsal, Nordre Follo, Bekkelaget, Ås NMBU og selvfølgelig egne løpere i Lillomarka o-lag. Det var totalt 42 deltakere, og 31 som overnattet, i tillegg til ledere fra alle klubbene.

Dobbelt gull til Andrine på NM-uka

NM-uka ble arrangert av Tyrving og Asker i helgen. Med langdistanse og mellom-kvalifisering fra Løvlia på Krokskogen arrangert av Tyrving. Og mellomdistanse finale og stafett fra Solli gård arrangert av Asker.