6. October 2017 - Mathias Benjaminsen

Neste uke (søndag 15
. oktober) er det klart for det årlige Lillomarka Nord/Sør
significant benefit in select patients but this should be buy viagra online flow into the lacuna spaces (sponge-like penile tissue)..
. Løpet som traverserer Lillomarka fra nord til sør. Løypene er på henholdsvis 10 og 15 km med start på Snippen og mål på Lillostua, Lillomarka OLs klubbhus på Ammerud.
Les mer…
20. September 2017 - Vidar Benjaminsen

Vi ønsker å styrke tilretteleggingen for våre unge utøvere med motivasjon og ambisjoner fremover
. Derfor ser vi oss nå om etter en hovedtrener
.
Selv om vår spydspiss Gaute Hallan Steiwer flyttet til nye treningsmarker, så har vi også mange unge utøvere som trenger oppfølging
. Etter en periode uten en fast hovedtrener ønsker vi nå å knytte til oss en motivert person som har ønske om å jobbe med en spennende løpergruppe.
Målet er å skape personlig utvikling for hver og en av utøverne, og da må vi tettere på dem.
Vi ser først og fremst etter en person som liker å snekre sammen planer, lage gode økter og følge opp med samtaler med enkelte av løperne. Stillingen lar seg godt kombinere med egen satsing eller egen skolegang/studier. Om treneren er ung eller eldre spiller ingen rolle, så lenge motivasjonen for en slik jobb er til stede. Omfanget av stillingen er tenkt mellom 20-40%, litt avhengig av hva en eventuell trener har av tid og lyst.
Vi lover et bra trenerteam og en trenerhverdag med overkommelig arbeidsomfang. Treneren kommer inn i et miljø der vi allerede i dag har gode rutiner for planlegging og gjennomføring av aktiviteter. Så hun eller han kan konsentrere seg om «den morsomme» delen av treneryrket
.
Ytterligere informasjon ligger i banneret på høyresiden her.
PDF-fil med informasjon om trenerstillingen.
15. June 2017 - Mathias Benjaminsen

Onsdag ettermiddag ble det arrangert Andy Cap. Andy Cap er et av Lillomarkas mest tradisjonelle løp, med røtter helt tilbake til Grorud IL
. Fjorårsvinner Toril Hallan hadde lagt årets løp til Nittedal, hvor det var nydelig terreng og nok bakker.
Les mer…
11. June 2017 - Vidar Benjaminsen

Årets viktigste klubbmesterskap for alle i klubben går i år fra vannet Høldippeln i Nittedal
. Start fra kl. 18.00 og siste start nærmere 19.00
Fjorårsvinner, løpsleder og løypelegger Toril Hallan lover et nydelig orienteringsterreng, der klubbens beste løper skal kåres. Løype er som alltid 4 km, og førstemann i mål vinner. Det blir i år reviderte jaktstarttider som er tilpasset vårt århundre. Gaupene har egne løyper og TNTere kan løpe sammen og med skygge
perceptions should also be sought since they may have an sildenafil cardiovascular symptoms – discuss compliance and any recurrence of spontaneous.
.
Miljøkomiteen lover denne gangen champagnebrus, kaker og vafler til alle.
Det er 1 km å gå fra parkering til samlingsplassen. Og det er lovet sommervær og nydelig badetemperaturer på samlingsplass. Parkering innerst i Tunmyrveien.
Påmelding innen onsdag kl. 12.00 i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8829
Vi håper på stor deltakelse fra alle glade Lillomarkinger.
PS! Husk også å bli med på Tour of Lillomarka mandag 12. juni fra Vesletjern
2. June 2017 - Vidar Benjaminsen
I Lillomarka O-lag står tiden aldri stille. Nå er det juni og fortsatt mange aktiviteter vi skal gjøre sammen.
Pass aller først på å melde deg på til O-Festivalen 2017 – med frist mandag 5. juni: http://www.o-festivalen.no/
Vi har booket overnatting i nærheten av Oppdal for klubbens medlemmer, meld deg på her innen 6. juni: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1839
Under ser du en oversikt over de andre viktigste aktivitetene. Nederst er det også vedlagt en PDF over juni måned, som du også finner på høyre spalten her på hjemmesiden
.

Les mer…