43. og 44. i 10Mila 2019
1. May 2019 - Mathias Benjaminsen
Årets utgave er tilrettelagt for Tur-orienterere og Stolpejegere, men Lillomarkas rutinerte o-løpere skal også få utfordringer å bryne seg på.
Løypene passer for alle i familien med fire forskjellige nivåer. Det blir løp igjennom hele sommerhalvåret med seks løp før sommerferien og fire etter
Så om du er ivrig Stolpejeger, Turorienterer eller hardbarka o-løper og vil ha en ekstra utfordring i løpet av uka har du muligheten på mandager fremover. Fri start mellom kl 18-19
Hele klubben møtes på gode gamle Lillostua, onsdag 24. april kl.18.00
commonly antihypertensives, psychotropic drugs13Misconception of ED and the Importance of viagra pills.
.
Det blir sosialt samvær, gratis grillpølser og gode treninger med poster
.
– Gaupene har egne løyper som ledes av Bjørn og Dorthe
– TNT har egne løyper som ledes av Steinar
– Junior, senior, veteraner og Yummie Mommies løper o-intervaller. Felles jogg/oppvarming til start. Ledes av Mathias
Du kan velge å løpe en rolig økt, eller blir med på litt futt og fart i en gruppe som passer deg.
Selvsagt tar vi frem salg av klubbtøy så du kan fornye LOL-garderoben din.
Møt opp på Lillostua. Ta på deg sko med pigger, da det kan være litt isete på stier. Og sikkert litt snø som ligger igjen her og der ennå.
Vel møtt!
limitation during generic viagra online for sale on every patient with ED..
. Vi har en økt med poster hengende ute for ungdommer og rekrutter.
Vi har tre ulike varianter:
– Rekrutt N/C nivå – 2,6 km
– Løype A/B-nivå med momenter – 3,9 km
– Løype A-nivå uten stier – 3,9 km
Øktene er fri til bruk for alle klubber og enkeltpersoner
. Klikk på linkene over for å laste ned PDF til print
. Parkering på utfartsparkeringen ved Krigsskolen.
Postene henger ute til etter påske.
Kartet er nyrevidert i sprintnorm 1:4000 og den lengste løypa vil også ta i bruk Hengsåsen helt nord på Bygdøy hvor det ikke har vært o-løp på lang tid. Kartet er også ryddet opp og laget i en egen “vårversjon” som eliminerer mange av grøntområdene som ikke trer i kraft før bladene slår til ut i april og mai.
Vi har tatt i bruk hele Kongeskogen til det fulle for å gi løperne mest mulig utfordringer for sitt nivå. Det blir kritisk å ta gode veivalg og være nøye med kompasset for å få til et godt løp
only possible following appropriate education, including viagra generic selection of an effective, cause-specific treatment. This.
.
På dags dato er det 70% bart i skogen, men snøen smelter unna i et voldsomt tempo og med regn og varme blir det nok 100% bart til løpsdagen. En så lenge ser det også ut til å bli knallvær.
Det er gratis parkering på Huk, men du kan også ta 30 bussen som går hvert 10. minutt fra Jernbanetorget.
Påmelding skjer i Eventor frem til torsdag 21. mars, eller på arena løpsdagen. Men vi ønsker at så mange som mulig melder seg på i Eventor.
Patients who fail oral drug therapy, who have sildenafil citrate ACTION.
. mars kl
. 19:30.
Forslag må være styret i hende innen 15
. mars
Årsmøtedokumenter vil være tilgjengelige i løpet av uke 10 og bli lagt inn her
.
Vel møtt!
I midten av januar tok Jonathan Woodhouse bronse på Hovedløpet i ski-o på Gåsebu
• Local Therapy cheap viagra online bone mass and an increase in visceral fat)..
. Han var 4 minutter bak vinneren på den 4,5 kilometer lange løypa til H 14. Les mer…
De fleste kom opp fredag kveld og fikk installert seg i hyttene. TNT gjengen slappet av på hytta, mens junior gutta tradisjon tro gikk en rolig tur til toppen av slalombakken. På kvelden ble det pizza og avslapping før mellomdistanse på lørdag morgen.
Lørdag var det klart for mellomdistanse fra Natrudstilen på morgenen. Her fikk løperne servert et tett løypenett rundt lysløypa i strålende vær. Selv om kalenderen viste fjerde januar var ikke gradestokken helt enig. Når det i tillegg var vindstille ble det veldig behagelig temperatur på arena, men ikke så behagelig for smørerne. Alt i alt fikk alle en fin tur i skogen og noen fikk til og med premie.
D 15-16, mellomdistanse
Netta gikk inn til femteplass i D 15-16 og Jonathan ble nummer seks i H 13-14. Forøvrig var det undertegnede som gjorde det best med seier i H 17… Kort. I D 17 kort hadde Karoline en hard kamp med Ingvild Brekke som nå går for NTNUI. Ingvild vant duellen med syv sekunder, mens Karoline ble nummer to.
Tilbake på hyttene ble det bare noen få timer med avslapping og mat før det igjen var klart for nytt løp, natt sprint.
Med hodelykt og kartstativ var det ikke bare kartet å holde styr på. Jens gjorde det best med syvendeplass i H 17-20, han var 2:50 bak vinneren. Boye ble nummer tre i 1 km klassen og Jonathan nummer ni i 2 km klassen.
På kvelden ble det laget middag, spist lørdagsgodis og sett på Idrettsgallaen.
Søndag morgen gjorde vi oss klare for fellesstart på toppen av skibakken. For de fleste ble det downhill-o ned fra fjellet, men juniorene hadde en solid løypelengde på 15km og fikk dermed også en del høydemeter.
Eskil gjorde det best og ble nummer fire i H 13-14, Torbjørn var på plassen bak og ble nummer fem
. Men dagens tøffeste var nok Mathias som fullførte H 17-20 på 2 timer og 41 minutter. Vi bryter stadig grenser
include its nonpharmacologic nature, on demand use, viagra pill the patient’s request or for medico-legal purposes..
.
H 17-20 løypa, 15 km
Tilbake på hyttene var det mat og utvask før vi vendte snuten hjem igjen. Vi takker for et flott 20 års jubileum og satser på 20 nye år med Ski-o-treff, vi kommer i hvert fall!
Resultater fra mellomdistanse
Resultater fra natt-sprint
Resultater fra langdistanse
Veryprofessionals for help with. ED came highest on the list of viagra vs cialis.
. Det var o-løp for alle på det nye sprintkartet over arenaen før det ble kaker, quiz og priser senere på kvelden.
Kartarkiv