Vi sprenger
egne grenser

Tour of Lillomarka vinter-o 2

Løypelegger og arrangør Steinar Kollerud kom i dag med en pressemelding for å friste dere til å løpe på tirsdag
.

Arena er Selvbyggerveien 50, vil være markert med en postskjerm
. Det er ca 700m til start

.

Løypelengdene er som følger:
– A-løype 3,5km
– B/C løype 2,5km

Det meldes om en del rundt veivalg på løypene, så rejel løpsdistanse er nok noe lenger.

Det er ca 70 % opptråkket snø/sti/vei og 30 % offroad. O-sko er anbefalt da det er veldig isete i terrenget
.

Påmelding gjøres innen mandag kveld eller på arena. Mer info finnes på Eventor.

Start sesongen med NordJysk 2-dages 12-15. mars

Lillomarka O-lag inviterer til samling på Nord-Jylland med trening på kart fredag, nattløp fredag kveld og todagersløp lørdag og søndag (se hjemmesiden til Nordjysk HER). Denne turen er for alle Lillomarkinger og passer meget godt for ungdoms- og juniorløpere.

Les mer…

Flashback Lillomarka-året 2014

Vi har lagt bak oss nok et fantastisk orienteringsår med et høyt aktivitetsnivå i klubben, gode resultater og grensesprengende prestasjoner. Her kan du lese en oppsummering av månedlige høydepunkter. Les mer…

Julegrøt og høydekurver for de eldste gaupene

Jens Olav sin terrengmodell ble snekret på kjøkkenet tirsdag kveld og fungerte utmerket som pedagogisk hjelpemiddel.

Onsdag 10. desember samlet 11 gauper med trenere og foreldre seg på Lillostua. For at det ikke skal bli for lenge å vente på en ny O-sesong og for å få litt teoretisk ballast ønsker vi å samle seniorgaupene noen ganger gjennom vinteren. Les mer…

Veteran-VM i Brasil

Dette arrangementet gikk i november i Brasils sørligste delstat: Rio Grande del Sur. Fra Lillomarka O-lag var vi 4 deltakere; Morten Hoffmann, Svein Nygård, Johan Mattsson og jeg
. Vi reiste på ulike måter og møttes i Porto Alegre som er hovedstad i denne delstaten. Denne byen ligger på ca 30 grader sørlig bredde og sola står da i nord klokka 12 på dagen. Dette byr på utfordringer for oss nordboere og for kompassene våre. Man skulle jo tro at kompass skulle fungere over alt, for nordpolen og sydpolen bestemmer jo retningen på nordpila. Men så har kompassprodusentene plassert en bitteliten ekstra tyngde på nordsiden av pila for at den skal holde seg vannrett i kompasshuset. Ellers ville sørenden av pila duppe rett i bunnen av kompasshuset. På den sydlige halvkula vil derfor nordenden duppe rett i bunnen med sin ekstra vekt. (Kompassnåla vil stille seg med kortest mulig vei til begge polene, og da vil dette være resultatet. Ta kontakt for ytterligere undervisning. :-)) Uansett – dette resulterte i nye sør-kompass for Johan og meg
. Dessverre hjalp det ikke veldig mye. Det går fortsatt an å surre seg bort i skogene.

Les mer…

Klubbkveld Lillomarka O-lag – tirsdag 25. november

Nå er det klart at det blir klubbkveld for å markere begivenhetene som vi opplevde i 2014-sesongen, samt se fremover mot 2015.

Les mer…

Langtur for alle på søndager!

Søndager frem til jul møtes hele klubben på Lill-o-stua kl.11.00
. Første søndag er 2
. november. Dette passer perfekt for alle uansett fysiske forutsettninger.

Vi deler oss inn etter nivå og legger ut på tur i alt fra gangfart til langturfart
.

• Barnevogn-gruppa vandrer mot Lilloseter, her kan alle som bare vil gå tur bli med! Passer også fint for mange av veteranklubbens medlemmer.
• Halv-maskin-fart gruppa jogger avgårde med mål om å holde i gang en drøy time

  The combined prevalence of all degrees of erectile How long does cialis take to work? Other essential components of history taking should cover.

  . Passer for mødre/fedre på vei opp! Kart med ruteforslag fåes.

• Jente-joggen er for jentene som vil slippe å pese bak gutta. Målet er to timer – og o-teknikk er innlagt i turen.
• Ungdomsgutta er for ungkalvene som vil henge med junior- og seniorgjengen så lenge det går. O-teknikk er innlagt i turen
• Elite-skvadronen er for de som løper lengst. O-teknikk innlagt underveis.

Bli med på en annerledes søndag – alle kommer seg opp til klokka elleve og hjem til middag
. Bruk gjerne o-sko.

Og kanskje vanker det solbærtoddy når vi kommer tilbake til Lillostua – hytta og garderoben er i hvert fall åpen for alle mellom 11-14.

Lillomarka OL med to på landslaget

Landslagsuttaket for 2015 ble offentliggjort i dag. Der kan vi se at NM-vinner Nicholas Oskarsson og VM-løper Gaute Hallan Steiwer er tatt ut på utviklingsgruppa
. Utviklingsgruppa består av 16 løpere med unge og sultne løpere

.

Lillomarka OL gratulerer med uttaket og ønsker lykke til med 2015 sesongen. Vi gleder oss.

Daladubbeln 2014

I helgen var en gjeng fra TNT på tur til Sverige
. Det var Daladubbeln som sto for tur. De siste 7-8 årene har vi hatt som tradisjon og dra over til Falun for å løpe det gigantiske ungdomsarrangementet
. Daladubbeln tiltrekker seg rundt 2000 ungdom fra hele Sverige samt 700 deltagere i åpne klasser hver dag. Ungdommene løper i lag på to og to med stafett på lørdag og parløp på søndag. Les mer…

Eventyret Lillomarka Nord-Sør

Morgentåken lå tett i Oslo-gryta da rundt 30 o-løpere satt seg på toget på Grefsen stasjon presis 09:50. De satt kursen for Snippen stasjon og Lillomarka Nord-Sør. Da klokken nærmet seg 11.00 var rundt 70 løpere registrert og klare til start ved foten av Barlindåsen. Nederst i saken finner du 70 bilder fra dagens løp samt kartene for de som vil se igjennom veivalgene de overså.

Les mer…