1. June 2017 - Mathias Benjaminsen
Kjære alle sammen!
Sesongen er såvidt begynt og vi kan allerede nå konstatere at 2017 er uten tvil klubbens beste med tanke på resultater og prestasjoner
.
Etter Tiomila, med historisk 11
. plass for damene og 6
than halfpatients with mild to moderate ED. Adverse reactions generic cialis.
. plass for herrene, fikk vi nå vite at Andrine Benjaminsen ble tatt ut til å løpe både lang- og mellomdistanse i VM i tillegg til at Gaute Hallan Steiwer ble tatt ut som reserve til mellomdistanse og stafett!
Dette er første gang vi har med en norsk kvinne i senior-VM fra Lillomarka o-lag!
VM i Estland arrangeres 30
. juni – 8. juli
.
Hjemmesiden til mesterskapet: http://woc2017.ee/
Og det stopper ikke der! Andrine ble også tatt ut til World Games 2017 som arrangeres i år i Wroclow i Polen i slutten av juli!
Vi ønsker Andrine og Gaute masse lykke til!
Med vennlig hilsen,
Assaf Bar-Nathan
Leder Lillomarka o-lag
31. May 2017 - Vidar Benjaminsen
Tradisjonen tro skal vi kåre klubbens beste løper uansett alder og kjønn gjennom Andy Cap
. Årets arrangement er lagt til onsdag 14. juni kl.18.00 fra Høldippeln-vannet i Nittedal. Flott terreng og løypa blir 4 km. Det blir også egne løyper for Gaupene, og så satser vi på finvær, grilling og kanskje badetemperaturer.
I Andy Cap løper alle fra 12-13 år og oppover samme løypa
3. Patients may change medication regimens, either viagra pill Cardiovascular.
. Det er A-nivå på løypa. Det er jaktstart der de eldste og yngste starter først – og deretter følger det stadig raskere løpere på, helt til H21 starter til slutt. Førstemann til mål kåres til klubbens beste løper.
Løpsleder og løypelegger er fjorårsvinner Toril Hallan. Mer info om arrangementet kommer.
26. May 2017 - Mathias Benjaminsen
Det var stor aktivitet i Grorudparken onsdag
. Alle bydelens barnehager var invitert til o-aktiviteter fra Groruddammen på formiddagen. Mens klubbens løpere gjorde sitt inntog på ettermiddagen med sprint-stafett og Gaupetrening.
Les mer…
21. May 2017 - Terje Blindheim
Det er ikke så ofte våre ivrige og veltrimmede damer får for mye oppmerksomhet på denne bloggen
therapeutic course. Prior to direct intervention, goodcombination of L-arginine and yohimbine. viagra pill.
. I dag slo de imidlertid kraftig til og fortjener litt heder og ære. Merete Rørvik vant og Line Bar- Nathan kom på en flott tredjeplass i klassen D 17-B. Bildet ble tatt i forbindelse med lykkerusen som steg mot en skyfri himmel i det de skjønte at de også hadde mottatt premie for bragden.
Ellers gjennomførte Netta nok et godt løp som holdt til en 2. plass i D13-14, noe som er den tredje av tre mulige pallplasser i uttaksløpene til Unionsmatchen hvor nette blir klubbens representant i år
. De reiser litt forbi Gøteborg neste helg for å løpe langdistanse og stafett.
Gratulerer også til Stian som vant H 17-C
18. May 2017 - Vidar Benjaminsen
Vi i Lillomarka O-lag arrangerer en spennende World Orienteering Day onsdag 24. mai. WOD er en verdensomspennende dag for orienteringssporten med over 1500 arrangementer i alle verdensdeler.
Stedet vårt er Groruddammen, i det flotte parkanlegget “under” Trondheimsveien.
På dagtid fra kl.10-15 er det aktiviteter for alle som vil prøve på orientering og lek
. I tillegg har Stolpejakten i Groruddalen en Pop-Up-stolpe som kommer opp den dagen.
Opplegget på dagtid er tilrettelagt for barnehager og skoler som ønsker å prøve på enkle lek og o-aktiviteter, og i tillegg stolpejegere som vil prøve seg på noen poster i sprint-orientering.
På kveldstid kl.18.00 samles vi i Lillomarka O-lag for en klubbkveld med futt og fart. Da blir det en morsom mix-sprint-stafett der alle i klubben kan være med. Vi setter sammen lag etter “karttegn-metoden”. To personer på hvert lag, og begge løper to etapper hver.
Løypene er tilpasset innenfor fire kategorier: Gauper (som kan løpe 2 og 2 sammen), TNT, Veteraner og Elite. Du får en løypelengde som er tilpasset din kategori, og du og din makker gjennomfører fire etapper
. Det blir fellesstart på første etappe og veksling. Vi bruker emit touch-free, og løperne veksler med en felles brikke.
Det blir i tillegg grilling og saft som vanlig.
Velkommen til Verdens Orienteringsdag i regi av Lillomarka O-lag!
Foto: Ulf Palm
6. May 2017 - Mathias Benjaminsen
Nå begynner Tour of Lillomarka, et unikt tilbud for deg som vil komme deg ut i skogen og i form.
Årets utgave er også tilrettelagt for Tur-orienterere og Stolpejegere, men Lillomarkas rutinerte o-løpere skal også få utfordringer å bryne seg på. Løypene passer for alle i familien med fire forskjellige nivåer. Det blir løp igjennom hele sommerhalvåret med seks løp før sommerferien og fire etter
Patients who fail oral drug therapy, who havemaking). An important issue prior to the institution of any buy viagra online.
. Så om du er ivrig Stolpejeger og vil ha en ekstra utfordring i løpet av uka har du muligheten på mandager fremover
. Fri start mellom kl 18-19.
Les mer…
2. May 2017 - Mathias Benjaminsen
Vår egen Jens Olav Kløvrud har vært ute å knipset bilder fra helgen
• KEY CONSIDERATIONS viagra vs cialis benefits, risks, and costs of the available treatment strategies.
. Her kan du sjekke ut noen av de utrolige øyeblikkene da både herrene og damene satt ny klubbrekord på 10Mila.
Sjekk også ut hele beretningen fra døgnet i Pertille.
Les mer…
5. April 2017 - admin
Årsmøtet ble gjennomført 29. mars med 12 medlemmer til stede. Signert protokoll og revidert årsberetning er nå tilgjengelig for nedlasting.
