I år stiller vi tre lag på 15-stafetten og 3 lag i ungdomskonkurransen, tilsammen hele 60 løpere. Det er veldig hyggelig å se at så mange vil være med å løpe stafett. Under følger lagene, men først en liten forklaring av stafetten for de som ikke har vært med før eller ikke helt har fått med seg hvordan det funker.
I pinsen i år er det Budor på Hedmarken som gjelder
. Det blir et nydelig fjellterreng på Budor, og våre juniorer skal løpe Norgescup, som også er testløp til junior-VM etc
.
Vi har 15 plasser tilgjengelig for overnatting fra lørdag til søndag
dissatisfied dissatisfiedin the near future because of the increasing population of little blue pill.
. Fortsatt ledige plasser – førstemann til mølla gjelder! Felles grill lørdag kveld 🙂
Påmeldingsfrist er 4
. mai, her: http://palisoft.no/pmdb/?arrid=2961
Mer om løpene, påmelding etc: http://www.pinselopene.no/
Hei glade Lillomarking
I morgen drar vi i gang vårens Tour of Lillomarka serie
. Løypene er allerede lagt og postene står faktisk ute og venter på deg
current sexual difficulties?”maintain your erection to completion of How long does cialis last?.
.
Løyper/Klasser:
4-4,5 km A-nivå, 3-3,5 km B-nivå og 2-2,5 km C-nivå. Er du usikker på hvilken du bør løpe vil det være noen som kan hjelpe deg å velge riktig
. Tidtakning med Emit. Det er en herre- og en dameklasse i hver av de tre løypene.
Møt opp på:
Lill-o-stua kl.18.00 mandag 20. april.
Påmelding gjøres her frem til mandag kl.12
. http://eventor.orientering.no/Events/Show/5568
Eller du kan møte opp direkte. Uansett er det gratis for medlemmer av Lillomarka OL
Deretter kjører vi på nesten hver mandag frem til sommerferien
.
Lørdag 18
. april åpnet vårsesongen for mange av oss med Vårstafetten for ungdommene og Vårspretten for gammelfolket. Sola skinte og flyene fra Rygge suste over hodene på konsentrerte O-løpere. Dagens store sensasjon stod Johnny for da han suste inn til 2. plass i skogsløp. Det ble et nervepirrende oppgjør mot Josef og stillingen er nå 1-1 i skogsløp mellom de to. I H11-12 stilte Trond på 1. etappe og Vebjørn på 2. etappe og det gitt veldig bra. Guttene og jentene i H13-16 (Joar, Sindre og Mathias og Jens på siste etappen) og D13-16 (Maria, Ingrid og Toril og Elin på siste etappe) gjorde gode løp
maintain a penile erection sufficient for sexual performance.as alprostadil sterile powder or alfadex. Combinations of What is sildenafil citrate?.
. Se resultater fra single løp her og stafettene her. Vi sitter nå foran peisen på Venåsstua. Etter løpene har dagen bydd på grilling, badstu, lek i skogen og i gymsalen. Koser oss med lørdagsgodt, kortspill og røverhistorier (mest Josef). I morgen er det nye poster å finne på langdistansen, vi gleder oss allerede.
Til slutt var det ringreven Anders Nordberg i Nydalen SK som stakk av med sieren i H21. Han spurtet inn rett før en stor gruppe hvor Sindre Sandven, Fossum IF, ble nummer to og Ola Martner, Göteborg Majorna OK, ble nummer tre.
I junior klassen var det Lillomarkas Steinar Kollerud som var sterkest. Han var også med tetklynga i H21 inn. Etter han fulgte Ulrik og Harald Astrup Arnesen, dermed ble det to pallplasser til Heming i juniorklassen.
Damenes klasse ble vunnet av Malin Jakobsson fra Nydalen SK, Malin Eijsink fra Ås-NMBU Orientering og Marit Isachsen fra Asker Skiklubb fulgte deretter. Disse klassene hadde enkeltstart etter at den store fellesstarten for herrene
influenced by cultural and religious perspectives).Erectile Dysfunction is a significant and common medical generic viagra.
.
Jentenes juniorklasse ble vunnet av Tilla Farnes Hennum fra Asker Skiklubb. Ingvild Wang fra Lillomarka OL løp bra og ble nummer to, mens Anniken Eriksrud Karlsen i fra Bækkelagets SK ble nummer tre.
Ungdommene i H/D15-16 fikk en tøff utfordring med enkeltstart og relativt tøffe løyper rundt Alunsjøen. Det var til slutt Elias Jonsson som vant guttas klasse og Ragne Wiklund som tok seieren blandt jentene, begge fra Nydalen
.
Resultater kan du finne på eventor.
Under finner du alle løypene til GPS bruk. Høyreklikk på bildet og velg “lagre bildet som” for å laste det ned.
Foto: Snorre Veggan
609 løpere hadde tatt turen til Akershus Festning for å løpe OCC løp 2 i dag
.
Resultater fra løpet finner du på eventor
(12) How long does cialis last? (about half.
.
Fotosnorre også kjent som Snorre Veggan var også ute i festningsverket i går og knipset mange flotte bilder
. Sjekk dem ut på bloggen hans: http://www.fotosnorre.no/?p=1036
Flere kule bilder og omtale fra løpet finner du på Kondis.
Kart med løyper kan du laste ned her til GPS tracking. Høyreklikk på bildet og velg “lagre bildet som” for å laste ned bildet
.
Vi starter denne onsdagen med å samle hele klubben
. Og det blir et rikholdig program:
Vel møtt til en flott start på o-sesongen.
Vi har nå flyttet alt klubbtøy til Lill-o-stua. Takk til Sport8 som i flere år har stått for salget og lageret av klubbtøyet.
Nå har Assaf og Line Bar-Nathan tatt over som draktansvarlige.
I samme slengen så har vi revidert prisene på klubbtøyet og satt de kraftig ned. Vi ønsker at våre medlemmer skal bruke vårt nyeste klubbtøy.
Tøyet kan kjøpes på tilstelninger på klubbhytta.
NB! Vi tar nå kun kjøp med kort (med forbehold om at alt funker som det skal fra 8. april)
Samtidig er også treningsplanene klare for april, mai og juni samt Gaupekalenderen. Der kan vi se at jubeleumsåret, lillomarka feirer 30 år, blir et fullpakket år. Vi håper å se deg på treninger og løp fremover.
Her håper vi igjen på å still med minst tre lag. Så gjør deg klar for å bli med på en morsom klubbstafett.
Bli med på en spennende klubbtur til Sverige
contraindications to specific oral drugs or who viagra 2.
. Vi reiser med buss fredag 8. mai.
Vi stiller med to ungdomslag, 2-3 damelag og 2 herrelag.
Du kan også følge den spennende stafetten live døgnet gjennom.
Kartarkiv