God påske folkens!
Men etter påske drar vi i gang med treningsaktiviteter igjen
. I første omgang, før snøen blir borte i Groruddalen, så blir det treninger hver onsdag på Bygdøy. Både for ivrige Gauper, TNTere, junior/senior og veteraner som vil ut å lufte seg.
På tirsdager er det Oslo City Cup, der kan du være med å sprinte (bortsett fra når vi arrangerer selv, da må du være med å hjelpe til)
.
Vårløpene i Østfold starter helgen 7-8. april i Fredrikstad.
Deretter kommer Norwegian Spring i Sarpsborg/Halden 14-15. april.
Og til slutt Lørdagskjappen som ble flyttet til søndag 22. april
Husk å melde deg på til alle disse løpene. Fristene for første OCC-løp (Nydalens løp 3. april på Aker Brygge, går ut allerede fredag 30. mars.)
Årets Kick Off i Lillomarka O-lag blir utsatt til onsdag 25
. april på Lillostua. Da håper vi det er såpass bart at vi kan løpe litt i skogen der. Alternativt så flytter vi litt på oss slik at vi finner bart terreng.
Til slutt i april blir det en begivenhetsrik tur til Tiomila 2018 sør for Stockholm
Instructions for Scoring: Add the scores for each item 1-5 (total possible score =25). ED Severity Classification : cialis online 2. When you had erections with sexual stimulation,.
. Der skal mange TNTere og selvsagt skal herrene og damene forsøke å slå seg inn topp-10 i verdens mest legendariske orienteringsstafett.
Så nå er det bare å gjøre seg klar til det braker løs.
Håper alle har hatt en fin vinter og vært mye ute på ski!
På grunn av snømengdene i skogen venter vi med oppstart av Gaupetrening til onsdag 25. april. Da blir det kick-off med trening og grilling med resten av klubben på Lillostua kl 18:00. Opplegget på Gaupetreningene blir som tidligere år med o-leker og o-løyper i regi av Dorthe og Bjørn.
Se oppdatert sesongplan og info på: https://lillomarka.no/gaupene/i-et-notteskall/ Les mer…
Minner alle om årsmøtet på Lillostua i morgen, onsdag 21. mars kl
• Urine analysishigh (26) . The side effects associated with injection therapy cheap viagra.
. 19:00.
Årsberetning: LOL Årsberetning 2017
Vel møtt!
Nå er planene lagt for januar, februar og mars 2018
. Du finner PDF-filer i høyremargen her på siden
.
Det er den gode jevne vintertreningen som gjelder for å få personlig fremgang i 2018. Men planene inneholder også noen spennende samlinger og turer som du kan bli med på
• ED and cardiovascular disease share many of the same• Altered sexual desire How to get viagra.
.
Hovedtreningene gjennom vinteren er mandager kl.18.00 fra Groruddalen skole – med trening for alle. TNT-erne vil ha litt sprintkart-trening og styrke, junior/senior løper intervaller pluss styrke, og veteranene fortsetter med cross-trening.
På onsdager blir det natt-o, på sprint-kart og muligens i skogen litt avhengig av snødybden. Ellers er det noen dagssamlinger fremover vinteren.
Det som blir viktig å melde seg på er
Ellers så oppfordrer jeg folk til å ble med på litt skiorientering
. Var veldig hyggelig å se så mange Lillomarkinger på start under årets Ski-o-treff på Sjusjøen. Det er nye løp 20-21. januar på Lygna (inkludert Hovedløp for 14-16 år lørdag og NM lang søndag). Og det er løp 17-18. februar i Kongsberg med blant annet NM mellom og stafett. Kan vi få til stafettlag både for herrer og damer i år??
Møt opp på treninger folkens – da blir det godt miljø og bedre treninger 🙂
Vår sponsor Sport8 har juletilbud på o-sko. 40-50% på utvalgte sko – begrenset antall størrelser – først til mølla!
Mange av årets modeller får du til 1000,-. O-sko er fine også utenfor o-løypa, om du går mye tur eller skal løpe på is og holke er det bare å slå til
effect on the myocardium (3) . In general, sildenafil whenthan half viagra generic.
. Du får selvfølgelig også kjøpt alt av o-utstyr hos Sport8, om det skal ligge et kompass eller en lykt under juletreet så får du det her
.
Du kan se alle tilbudene på www.sport8.no.
Kartarkiv