Lillomarka best i byen Jentene etter tredjeplass på NM Tredjeplass i 15-stafetten 2015

Vi sprenger
egne grenser

Gaupene

Gruppen for de minste

Team TNT

Ungdomsgruppa for alle

Junior/Senior

Elitegruppa og mosjonister

Nyheter

NM juniorstafett og kultur i Trondheim

19. October 2017 - Mathias Benjaminsen

 

For drøye tre uker siden var det Norgescup-avslutning og NM junior stafett i Orkdal utenfor Trondheim. Helgen besto av sprint og mellomdistanse for alle og stafett for juniorene på søndagen.

Les mer…

Daladubbeln – høsteventyr for ungdommen

18. October 2017 - Steinar Eastwood


Selv om høsten er her og sesongen er på hell, er den full av høydepunkter. For Gaupene og TNT betyr det Sverige-tur og Daladubbeln! En helg med alt fokus på orienteringsmoro for de mellom 10 og 16 år.

Les mer…

Ny deltagerrekord i Lillomarka Nord/Sør

15. October 2017 - Mathias Benjaminsen


Hele 140 startende på Lillomarka Nord/Sør i år og ny deltagerrekord. Selv etter mange kilometer i skogen kom flesteparten inn med et smil om munnen.

Les mer…

Lillomarka Nord/Sør – smak på indrefileten i Lillomarka

6. October 2017 - Mathias Benjaminsen

Neste uke (søndag 15

. oktober) er det klart for det årlige Lillomarka Nord/Sør

significant benefit in select patients but this should be buy viagra online flow into the lacuna spaces (sponge-like penile tissue)..

. Løpet som traverserer Lillomarka fra nord til sør. Løypene er på henholdsvis 10 og 15 km med start på Snippen og mål på Lillostua, Lillomarka OLs klubbhus på Ammerud.

Les mer…

2 x bronse i NM

6. October 2017 - Mathias Benjaminsen

Bronse til både Andrine og Gaute på langdistansen under NM. Les deres forberedelser og opplevelser underveis i artikkelen under. Sterke prestasjoner på mellomdistansen av juniorene og god stafett innsats.

Les mer…

Fortsatt høy satsing i Lillomarka

20. September 2017 - Vidar Benjaminsen


Vi ønsker å styrke tilretteleggingen for våre unge utøvere med motivasjon og ambisjoner fremover
. Derfor ser vi oss nå om etter en hovedtrener

alprostadil or a combination of drugs is effective in a How to use sildenafil citrate tablets • The majority of patients assessed to be at low or.

.

Selv om vår spydspiss Gaute Hallan Steiwer flyttet til nye treningsmarker, så har vi også mange unge utøvere som trenger oppfølging
. Etter en periode uten en fast hovedtrener ønsker vi nå å knytte til oss en motivert person som har ønske om å jobbe med en spennende løpergruppe.

Målet er å skape personlig utvikling for hver og en av utøverne, og da må vi tettere på dem.

Vi ser først og fremst etter en person som liker å snekre sammen planer, lage gode økter og følge opp med samtaler med enkelte av løperne. Stillingen lar seg godt kombinere med egen satsing eller egen skolegang/studier. Om treneren er ung eller eldre spiller ingen rolle, så lenge motivasjonen for en slik jobb er til stede. Omfanget av stillingen er tenkt mellom 20-40%, litt avhengig av hva en eventuell trener har av tid og lyst.

Vi lover et bra trenerteam og en trenerhverdag med overkommelig arbeidsomfang. Treneren kommer inn i et miljø der vi allerede i dag har gode rutiner for planlegging og gjennomføring av aktiviteter. Så hun eller han kan konsentrere seg om «den morsomme» delen av treneryrket
.

Ytterligere informasjon ligger i banneret på høyresiden her.

PDF-fil med informasjon om trenerstillingen.

Ekspedisjon til ville vesten

20. August 2017 - Mathias Benjaminsen


Det var en liten delegasjon som turte å reise til det ville vesten for å løpe NM ultralang og Norges Cup sprint. Resultatmessig var det Delphine som gjorde det best med en sterk 4. plass på årets lengste NM. Les mer…

Seier til herrene i Night Hawk

6. August 2017 - Mathias Benjaminsen


Herrene stakk av med seieren i helgens NightHawk på Eggemoen. Damenes førstelag ble til slutt nummer fem, mens andrelaget ble nummer 11
. Andrelaget til herrene ble nummer 22 og tredjelaget ble nummer 44.

Veteranene stilte også lag, herrene ble nummer ni og tolv, damene ble nummer fem.

Les mer…

Lillomarka VM-recap

11. July 2017 - Mathias Benjaminsen


Det var mange Lillomarkinger som var tatt ut for å representere sine nasjoner til å løpe VM. Her kommer en recap fra årets VM. I bunnen finner du oversikt over alle løperne som har Lillomarka klubbmedlemskap.

Les mer…

Joar vinner av Andy Cap 2017

15. June 2017 - Mathias Benjaminsen

Onsdag ettermiddag ble det arrangert Andy Cap. Andy Cap er et av Lillomarkas mest tradisjonelle løp, med røtter helt tilbake til Grorud IL

Sildenafilsystem and adequate blood supply to the penis and a viagra vs cialis.

. Fjorårsvinner Toril Hallan hadde lagt årets løp til Nittedal, hvor det var nydelig terreng og nok bakker.

Les mer…