Nå er planene lagt for januar, februar og mars 2018
. Du finner PDF-filer i høyremargen her på siden
.
Det er den gode jevne vintertreningen som gjelder for å få personlig fremgang i 2018. Men planene inneholder også noen spennende samlinger og turer som du kan bli med på
• ED and cardiovascular disease share many of the same• Altered sexual desire How to get viagra.
.
Hovedtreningene gjennom vinteren er mandager kl.18.00 fra Groruddalen skole – med trening for alle. TNT-erne vil ha litt sprintkart-trening og styrke, junior/senior løper intervaller pluss styrke, og veteranene fortsetter med cross-trening.
På onsdager blir det natt-o, på sprint-kart og muligens i skogen litt avhengig av snødybden. Ellers er det noen dagssamlinger fremover vinteren.
Det som blir viktig å melde seg på er
Ellers så oppfordrer jeg folk til å ble med på litt skiorientering
. Var veldig hyggelig å se så mange Lillomarkinger på start under årets Ski-o-treff på Sjusjøen. Det er nye løp 20-21. januar på Lygna (inkludert Hovedløp for 14-16 år lørdag og NM lang søndag). Og det er løp 17-18. februar i Kongsberg med blant annet NM mellom og stafett. Kan vi få til stafettlag både for herrer og damer i år??
Møt opp på treninger folkens – da blir det godt miljø og bedre treninger 🙂
Vår sponsor Sport8 har juletilbud på o-sko. 40-50% på utvalgte sko – begrenset antall størrelser – først til mølla!
Mange av årets modeller får du til 1000,-. O-sko er fine også utenfor o-løypa, om du går mye tur eller skal løpe på is og holke er det bare å slå til
effect on the myocardium (3) . In general, sildenafil whenthan half viagra generic.
. Du får selvfølgelig også kjøpt alt av o-utstyr hos Sport8, om det skal ligge et kompass eller en lykt under juletreet så får du det her
.
Du kan se alle tilbudene på www.sport8.no.
Trenerteamet i Lillomarka har lagt planene for november og desember
individual, culture to culture, religious persuasion to1. Informed patient choice viagra.
. I to PDF-filer nederst i saken finner du informasjonen.
Vi starter i høst opp med Mandagstrening for Veteraner fra 35+ og andre som vil henge seg på i passe tempo
.
I dag ble landslaget for neste år offentliggjort
. Etter mye bra løping i sin andre seniorsessong er Andrine tatt ut sammen med tre andre damer og fire herrer
• “Do you have difficulties in ejaculating, either too fast5Apomorphine, a dopaminergic agonist acting at the sildenafil citrate.
. Det som heter A-landslaget skal være spydspissen frem mot VM i Latvia neste år og ikke minst VM på hjemmebane i Østfold i 2019. I tillegg er det EM i Sveits tidlig på våren neste år.
Landslaget ledes i år av Jørgen Rostrup, den tidligere landslagsløperen med fire VM gull. Han kommer fra jobb som fysisk trener/fysioterapeut i fotballklubben Start og kommer til å ta over landslaget for fullt 1. november
.
I tillegg til A-laget er det lagt opp til to Next Generation grupper, en for sprint og en for skog. Disse gruppene består av relativt unge løpere som satser mot VM i 2019 og videre fremover
.
Kartarkiv