I høyre kolonnen finner du nå treningsplaner for januar, februar og mars
. Kanskje mest for den yngre garde i klubben nå i vinter, men det er bare å henge seg på.
I løpet av vinteren har vi også noen spennende klubbturer
the flat buy viagra a. Diabetes.
. Her trengs det forhåndspåmelding, inni artikkelen kan du lese om de forskjellige turene og meld deg på. Les mer…
2. Patient communication. Patients may have concerns• Post successful How long does cialis take to work?.
. Tanken er å besøke land hvor orientering ikke står så sterkt, oppleve kulturen, løpe og arrangere o-løp. For tiden er han og Susen i Argentina på grensen til Chile.
Onsdag 9. november på Grorud Idrettshus, i Grorudveien 7
.
Vi håper at alle tar turen innom for å både løpe og være sosial. Alt er gratis for medlemmer av Lillomarka O-lag
Mulighet for skifting i garderobe på idrettshuset.
Det blir løyper for Gaupene 2 km C/N nivå på sprintkart Grorud
To lengre løyper med start på Ravnkollen, 1,2 km til start.
3 km B-nivå og 4 km A-nivå
Påmelding for Touren før klokken 12.00 på onsdagen: http://eventor.orientering.no/Events/Show/7752
Tour of Lillomarka blir tre ganger før jul:
Onsdag 9. november – Grorud Idrettshus kl.17.30, løypelegger: Mathias B
Onsdag 23. november – Lillostua kl.18.00, løypelegger: ??
Onsdag 7. desember – Lillostua kl.18.00, løypelegger: ??
2 km N/C-løype, 3 km B, 4 km A. I skogen hvis det ikke er snø
difficult Difficult Slightly cialis generic than half.
. På gate/vei hvis det er for mye snø.
Treningsplanen for ungdom/junior/senior de neste månedene ligger på høyreside rett under sponsorene.
Bli med på orientering i Lillomarka 🙂
De eldste Gaupe-gutta analyserer veivalg med løpslederen.
preferences, seek new information, or wish to How long does sildenafil last? generalised arteriopathy or localised as seen after pelvic.
. Det ble mange økter med ulike orienteringsutfordringer, klatring i klatrevegg og taubbaner, fotball, godteriorientering, god mat og badeland. Vi har fått laget en video som beskriver litt av opplevelsen.
Lillomarka OL hadde mange løpere med i årets student VM i Ungarn
. Løpene ble holdt i byen Miskolc ikke så langt unna grensen til Slovakia. Terrenget er et krevende grop terreng med tykk vegetasjon og undervegetasjon.
Kartarkiv
