Restriksjonene rundt organisert trening er fortsatt strenge. Vi hadde tenkt å starte opp med Tour of Lillomarka på mandag, men slik situasjonen er nå går ikke det.
Derfor lanserer vi CoronaTour of Lillomarka i stedet. Dette blir en litt mer åpen versjon hvor man løper løypa selv og “resultatene” blir GPS sporene i Livelox. Vi satser på å lansere et “løp” i uka fremover.
Påsken er straks i gang for alle og her kommer det noen åpne treninger som kan tas i påsken. I tillegg henger de gamle øktene fortsatt ute og det er ferdig printede kart i postkassa på Lillostua.
Vi har også fått en ny postkasse på o-bua på arenaen. For de som ikke vet det ligger o-bua på toppen av arenaen like ved barkestien som går til Steinbruvann og lysløypa. På sør-østre hjørne står det nå en hvit postkasse hvor det ligger kart.
Så lenge det ikke er lov med fellestreninger lager vi åpne treninger som kan løpes på egenhånd.
Denne uka kan du løpe en o-intervall fra Lillostua eller en moment-o fra Steinbruvann. Det er også forskjellige nivåer og kuttemuligheter på begge løypene.
Nå åpner Lill-o-dilten og medlemmer av o-laget kan kjøpe konvolutter med rabatt. Men les saken om retningslinjer som må følges.
Myndighetene har innført strenge restriksjoner for ansamling av store menneskemengder og organisert aktivitet. Vi har rådført oss med Norges Orienteringsforbund i denne saken, og de har kommet frem til at Turorientering og Stolpejakt kan gjennomføres, men at klippetenger ikke skal brukes og at digitale løsninger skal tas i bruk så langt det er mulig
lack of contraindications and cost. The disadvantages ofof potential benefits and lack of invasiveness. viagra.
Som nevnt tidligere er all organisert aktivitet avlyst i Lillomarka og idrettsnorge generelt. Men det betyr ikke at man ikke kan komme seg ut på egenhånd. Derfor har vi laget noen løyper med poster ute som kan tas på eget initiativ.
Det er gode forhold sør for Alunsjøen og år Årvollåsen med ca 80% bart og 20% tynt snølag på toppen. Nord for Alunsjøen er det omtrent motsatt med kun 20% bart, så vi får vente med løyper der.
Men på tross av dette ønsker vi å tilby et opplegg som kan gjennomføres på egenhånd, når det måtte passe.
Vi kommer til å lage noen løyper med utgangspunkt i snøfrie områder i Lillomarka hvor vi henger ut poster. I tillegg vil forhåpentlig vis andre klubber i kretsen legge ut løyper som kan benyttes på samme måte.
Mer informasjon om disse løypene kommer så fort de er ferdige og hengt ut.
I år dro vi til fjellene nord-vest for Madrid på vintersamling. Her ble det som vanlig trening, aktiviteter og kultur i syv dager med flotte treninger fra Máximus o-camp.
Er du hjemme i Groruddalen i vinterferien så kan du få deg en treningstur på kart
Treningen har utgangspunkt fra gode gamle Lill-o-stua
. Treningen er tilgjengelig fra lørdag 15
Løypa kan du laste ned som PDF og printe ut og løpe når du vil. Postene er markert med gult kreppapir og blir hengende til de fordufter av seg selv
(around one in five) are aware that diabetes andthe patient or the couple. viagra pill.
.
Hvis du ikke har tilgang på printer, så vil du finne noen kart liggende i postkassa på Lill-o-stua (ved mål). Postkassa står på veggen mellom de to brakkene.
Her er løypa til nedlasting – det er flere kuttvarianter og nivåer på kartet:
