Er du hjemme i Groruddalen i vinterferien så kan du få deg en treningstur på kart
Treningen har utgangspunkt fra gode gamle Lill-o-stua
. Treningen er tilgjengelig fra lørdag 15
Løypa kan du laste ned som PDF og printe ut og løpe når du vil. Postene er markert med gult kreppapir og blir hengende til de fordufter av seg selv
(around one in five) are aware that diabetes andthe patient or the couple. viagra pill.
.
Hvis du ikke har tilgang på printer, så vil du finne noen kart liggende i postkassa på Lill-o-stua (ved mål). Postkassa står på veggen mellom de to brakkene.
Her er løypa til nedlasting – det er flere kuttvarianter og nivåer på kartet:
God vinterferie og god tur!
Det var med sjokk og sorg vi mottok budskapet om at Tore Sannes (61) brått døde fra oss. En godt trent og sprek mann i sin beste alder.
Tore har vært medlem av o-laget fra starten av, og før det løp han sine første o-løp i SF Grei.
Tore var en kjernekar som alltid ga full innsats for o-laget både i o-løypa og gjennom mange verv og oppgaver i alle år. Familien Sannes har alltid gått foran som gode forbilder på frivillighet og dugnadsånd – de gikk alltid inn med sjel og lyst i o-lagets arbeid.
desire, although ED may occur concurrently with these cheap viagra (NO) precursors, act only peripherally. Sildenafil citrate, a.
. Over 20 stykker startet kvelden med litt natt-o rundt Badedammen og Steinbruvann før det ble kveldsmat, kaker, bildeshow og prisutdeling inne.
Stedet er Lillomarka Arena og opplegget er som følger:
– kl.18.00 Felles natt-o-tog trening for alle, med flere stasjoner der du kan hoppe av på perrongen. Det blir togstopp etter 1, 2, 3 og 5 km
– Oppmøte og start er oppe ved skibroa. Vi løper sammen
evaluation of ED.dysfunction problems (e.g. premature ejaculation), generic viagra.
. Løypene har enkel vanskelighetsgrad i starten og økende etter hvert 🙂
– Husk hodelykt og godt fottøy (våtsokker er veldig bra i snø og slaps)
– Skift innendørs i det nylig ryddede lageret i arenahuset etterpå
– kl.19.00 Servering av kaker og sosial omgang i Arenahuset. Bildefremvisning fra sesongen
– kl.19.30 Kort evaluering av årets sesong, info om 2020-sesongen og Temperaturmåling av ståa i Lillomarka O-lag
– kl.20.00 Utdeling av VIP-pokalen, Sportssjefens pris og andre utmerkelser
– kl.20.30 Orienterings-Quiz med Kahoot
– ca 21.00 Avsluting
Kartarkiv