Da gjør vi klar for årets Påsketur til Sverige – og til Tiomila 2014 i det samme Sverige. Ikke noe å lure på – dette blir to episke opplevelser! For 13- 90 år – løpere, ledere og supportere!!! Se neste side for informasjon og påmelding .
Mandagens Tour of Lillomarka Vinter-O 5 gikk på Ammerud-kartet . Blant blokkene der verdenscupen ble avholdt i begynnelsen av juni hadde Gaute Hallan Steiwer lagt gode sprintløyper nok en gang. Komplette løyper finner du lenger ned i saken. Beklageligvis hadde kartprinteren (undertegnede) lagt postbeskrivelsen over det ene veivalget på siste strekkek. Slik skulle det ha […]
Førstkommende mandag 10. februar arrangeres det femte løpet i Tour of Lillomarka Vinter-O. Her bys det på real sprintorienteringen, på Norges beste sprintkart (synfart av undertegnende, hehe). Oppmøte Lillo-stua (obs!), og fri start mellom 18:00 – 18:30 som vanlig.
Ny uke nytt løp . Denne uka er det Matt som er løypelegger på World Cup kartet på Ammerud . Oppmøte og registrering er selveste Lillostua.
Etter dette løpet tror jeg vi kan smykke oss med tittelen verdens mes hjemmekoslige samlingsplass. I stua til Frøy og Johan var det plass til alle løpere og vartet opp med gratis epplekake, kaffe og te.
Andre løp står for døra og det holdes mandag 20 – Symptom intensity and impact scales could be used for What is sildenafil citrate? ASSESSMENT. . januar klokka 18.00 fra vårt hjem i Vestbyveien 10, ved Groruddalen skole . Det er god parkeringsplass i veien – vanligvis.
I 12-13 minusgrader startet Tour of Lillomarka Vinter-o fra Lillostua. 21 sprekinger hadde tatt turen ut i snøføyken for å trimme.
Vinteren er her, men vi gir oss ikke . Igjennom vinteren blir det mulighet til å trene og løpe vinter-o nesten hver mandag frem til våren.
Da er det bare å sette i gang med nyttårsforsettene. I treningsplanene for januar, februar og mars ligger det veldig mange gode grunner til å komme i god form.
Kartarkiv