Godt Nytt treningsår med Lillomarka

Da er det bare å sette i gang med nyttårsforsettene. I treningsplanene for januar, februar og mars ligger det veldig mange gode grunner til å komme i god form.

• Vi fortsetter med suksessen Tour of Lillomarka på mandager i vinter. Nå blir det mere gate-o/sprint, men uansett gode orienteringstekniske treninger.
• TNT-gjengen fra 13-16 år får egne treninger på onsdager.
• For junior/senior fortsetter vi med intervaller på torsdager
  . Annenhver torsdag fra Lill-o-stua og Bislett.

AOOK dagssamling lørdag 11. januar for junior/senior
Denne lørdagen blir det en knallbra dagssamling med kretsen på Svartskog (NM natt-kartet i år).
Sjekk vedlagte innbydelse og meld deg på i Eventor innen onsdag 8

Sexuality, including erection, is a complex biopsychosocialother important people in your life?” viagra vs cialis.

. januar.
http://eventor.orientering.no/Events/Show/3785

Treningsplaner finner du under eller i høyremargen på hjemmesiden.

• Januar
• Februar
• Mars

Stå på folkens!