To supre treningsøkter med mat og inneaktiviteter på Skullerudstua mellom. For hvem? Alle junior/senior/veteraner som har ambisjoner om å løpe 10mila, andre vårløp eller rett og slett bare ønsker å bli litt bedre. 13-16 åringer kan delta på første økt og mat .
Mandag er det finale i Tour of Lillomarka 45active coronary heart disease or other significant• Medications / recreational drug use : cheap viagra online. . Våren sniker seg innover Oslo og skogen begynner å bli bar . Dermed avslutter vi vinter-touren i skogen.
Minner om påmelding til 10mila 1.-4. mai. Det gjelder alt fra ungdommer og seniorer, kvinner som menn. Påmelding gjøres i eventor innen mandag, men du skal sikkert holde av 10mila helgen uansett så det er bare å melde seg på nå. Om du er usikker på om du skal løpe kan du melde deg på […]
På mandag er det nest siste løp før finalen i vinter-o serien . Vi har “lånt bort” arrangemanget til Dag Haugland i Østmarka OK.
Søndag 16. februar stod åtte glade lillomarkinger klare for avreise. Flyturen gikk fint, og etter en litt dårlig kompasskurs ut fra Lisboa klarte vi å finne de andre. Etter en lang samtale på tegnspråk, som ingen egentlig behersket, fikk vi tilgang til rommene. Endelig var alle 20 samlet.
Mandag 3. mars er det igjen klart for Tour of Lillomarka . Vi møtes på Bygdøy til skikkelig orientering i skogen . Det er så å si bart nå . Nattorientering, så sørg for at du har hodelykta klar Comprehensive Sexual, Medical &Presentation generic viagra online. .
Da gjør vi klar for årets Påsketur til Sverige – og til Tiomila 2014 i det samme Sverige. Ikke noe å lure på – dette blir to episke opplevelser! For 13- 90 år – løpere, ledere og supportere!!! Se neste side for informasjon og påmelding .
Mandagens Tour of Lillomarka Vinter-O 5 gikk på Ammerud-kartet . Blant blokkene der verdenscupen ble avholdt i begynnelsen av juni hadde Gaute Hallan Steiwer lagt gode sprintløyper nok en gang. Komplette løyper finner du lenger ned i saken. Beklageligvis hadde kartprinteren (undertegnede) lagt postbeskrivelsen over det ene veivalget på siste strekkek. Slik skulle det ha […]
Førstkommende mandag 10. februar arrangeres det femte løpet i Tour of Lillomarka Vinter-O. Her bys det på real sprintorienteringen, på Norges beste sprintkart (synfart av undertegnende, hehe). Oppmøte Lillo-stua (obs!), og fri start mellom 18:00 – 18:30 som vanlig.
Ny uke nytt løp . Denne uka er det Matt som er løypelegger på World Cup kartet på Ammerud . Oppmøte og registrering er selveste Lillostua.
Kartarkiv