Vi har mange dyktige trenere som hjelper alle på trening. Treningene våre er basert på lek og læring, og barna skal få muligheten til å bruke både beina og hodet. Gruppen med barn opp til og med 9 år må ha med en voksen. De har morsomme leker som lærer inn orienteringsteknikk, og avslutter med en enkel orienteringsløype i skogen.
Gruppen 10–12 år blir delt opp i mindre grupper og løper orienteringsløyper på sitt nivå, fulgt av en av ungdomstrenerne våre.
Vi arrangerer også eget orienteringskurs for voksne mens barna leker, og alle er velkomne. Gruppen 13–16 år trener samme sted som rekruttene, så vi har tilgjengelig kart, løyper og treningsopplegg for alle nivåer.
Du trenger klær etter været og et par gode joggesko. Du kan selvfølgelig prøve de første treningene gratis. Vi bruker Spond, og der får du invitasjon til hver trening med kartreferanse så det er lettere å finne fram. Her er lenken for å legge barnet inn i rekruttgruppen i Spond:
https://group.spond.com/PZHZC
Alle treninger starter kl. 18:00 og varer ca. en time. Av og til flytter vi treninger, så følg med i Spond for oppdatert informasjon.
Har du spørsmål, kan du kontakte:
Aase Mestad
Tlf. 932 48 310
E-post: rekrutt@lillomarka.no
Oppmøtested og treningsoversikt våren 2026:
8. april: Skolegårdsorientering fra Tonsenhagen skole
15. april: Skolegårdsorientering fra Tonsenhagen skole
22. april: Skogsorientering fra Sandåssletta
29. april: Skogsorientering fra Sandåssletta – med foreldrekurs
6. mai: Skogsorientering fra Sandåssletta – med foreldrekurs
13. mai: Skogsorientering fra Ammerudbommen – med foreldrekurs
20. mai: Skogsorientering fra Ammerudbommen
27. mai: Skogsorientering fra Ammerudbommen
3. juni: Skogsorientering fra Lillomarka arena
10. juni: Skogsorientering fra Lillomarka arena – med sommeravslutning
17. juni: Skogsorientering fra Lillomarka arena – fremdeles mulig å trene
Andre arrangementer rekruttene kan være med på i 2026:
20.–22. mars: Dyreparkorientering i Kristiansand – klubbtur
31. mai: Gromløpet – Lillomarka o-lags eget løp
6. juni: 15-stafetten med Råtasskonkurranse
13.–14. juni: O-trollsamling i Lillomarka arena, arrangert av Lillomarka o-lag – bare for 10–12-åringene
19. august: Andy Capp klubbmesterskap med grilling og drikke, lek og løyper for alle
19. september: O-troll-festivalen i Lillomarka Arena
6.–8. november: Dyreparkorientering i Borås – klubbtur
For de eldste finnes det også egne aktiviteter:
10.–12. april: Kretssamling i Daftö, Sverige – bare for 13–16-åringene
12.–14. juni: Kretssamling i Stokke – bare for 13–16-åringene
Midten av august: Hovedlandsleir + hovedløp, arrangert av Nydalen – bare for 14–16-åringene
Bli med å prøv orientering i et inkluderende og sosialt miljø!
Kartarkiv