Meld gjerne fra om du kommer, så vi kan beregne passe med kveldsmat. Enten per epost til Elin (e.brekke@online.no), eller legg inn en kommentar under facebook-innlegget fra Trine.
Kl 18:00 – 19:00: Trening som vanlig for både veteraner og junioer/senior, men vi møter i Arenaen kl 19:00 for skift og kveldsmat.
Veteranene har fremmøte i arenaen og jogger derfra ned til Ammerud-gymmen som oppvarming. Et par runder med styrke og løp der nede før vi returnerer tilbake igjen.
Ungdom/junior/senior møter som vanlig i Grorudparken for intervall, men dropper styrketreningen inne og avslutter på Arenaen.
kl 19:00: Kveldsmat i klubbhuset på Arenaen. Mulighet for å skifte for de som har trent.
ca 20:00: Premieutdeling for sesongen, Sportsjefens pris, Andycap, VIP-pokalen og andre fine innsatser fra året som har gått.
Så blir det litt info om Sesongen 2023 med blant annet tur til O-ringen og ski-o arrangementet vårt med World Cup/World Masters som vi arrangerer i februar 2023.
Før vi avslutter med en quiz, kaker og kaffe.
Velkommen til en flott klubbkveld på Arenaen!
Kartarkiv