Trenerteamet i Lillomarka har lagt planene for november og desember
individual, culture to culture, religious persuasion to1. Informed patient choice viagra.
. I to PDF-filer nederst i saken finner du informasjonen.
Vi starter i høst opp med Mandagstrening for Veteraner fra 35+ og andre som vil henge seg på i passe tempo
.
- Mandager kl.18.00 fra Groruddalen skole.
- Cross-trening med lette intervaller på grusvei ispedd basis styrkeøvelser i pausene.
- Vi løper i området rundt Groruddammen og trener styrke i Ammerud-tunellen mellom hvert drag
- En skikkelig god-økt der du kjenner at du har trent etterpå
. For absolutt alle nivåer.
- Og TNT/Junior/Senior møter og trener samtidig ute fra 18 og inne på Groruddalen skole etterpå.
- Så da er det trim med mening for hele familien.
- Søndagslangtur fra Lillostua kl.10.00
- Vi deler oss i gruppe og legger inn litt o-teknikk på turen, som du velger hvor mye du tar
- Det blir lang, lengre og lengst varianter
- Ellers er det faste natt-treninger på onsdager og dagssamlinger på enkelte lørdager.
- Lillomarka Celebration & Preparation Camp helgen 30.11 – 3.12 er samling for junior/senior her i Oslo
Så nå er det bare å bli med på treninger for alle og enhver i klubben fremover.
Det er enklere å komme seg ut når vi er flere sammen.
LOL Månedsplan november 2017
LOL Månedsplan desember 2017
Kartarkiv