Om du er “mosjonist” og vil trene litt fordi du skal løpe 5-dagers i sommer, stafettløper som satser på 10mila og Jukola, eller satsende i verdenstoppen er Lillomarka klubben for deg.
I vinterhalvåret blir treningene stort sett styrt ut ifra snøforholdene. Til vanlig har vi innendørstrening på
mandager, med styrke og diverse andre øvelser. Torsdager er det intervalltrening på Bislett innendørsbane.
Når det blir bart i Oslo-området, har vi o-trening både onsdag og torsdag.
Med høyintensitets orientering på onsdag og rolig orientering på torsdag blir tilbudet variert.
I telleg er Oslo et flott område med mange flotte kart og løyper som stort
sett henger ute som kretstreninger hele sesongen.
Med jevnlig oppdaterte kart, godt og dedikert støtteapparat og en fremadstormende gjeng har vi en god grobunn for fremtidig suksess. Lillomarka Orienteringslag ønsker å legge til rette for alle, og da også de som ønsker å legge ned den ekstra jobben som kreves for å bli skikkelig god. Som en hjelp på veien gir klubben ut stipender til satsende løpere ut ifra resultater og vilje.
Kongsberg OL arrangerte sesongavsluttningen for eliteløperne våre i junior/senior gruppa. Sprint, mellom, lang (senior) og stafett (junior) var på programmet i sist helg.
Les mer…
Treningssamlinger er fine arenaer for å skape tettere bånd og gode relasjoner i klubben. I januar inviteres det til samling for hele klubben på ski-O-treff. I februar drar vi på en ukes treningssamling til varmere strøk. I tillegg har vi dagssamlinger og kortere treningssamlinger gjennom vinteren hvor barmark og o-teknikk søkes. Sesongen innledes for de fleste med klubbtur og vårløp i Danmark og rundt påsketider drar vi ofte på samling til Sverige i 10mila-relevant terreng. I sesongen blir det klubbtur både til 10mila og Jukola, og i tillegg arrangeres det felles overnatting til store løp som f.eks O-festivalen og NM. Sesongen avsluttes til vanlig med tur til enten 25manna eller Smålandskavlen.