Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

Parøkt, med fokus på å finne de beste mikroveivalgene og å hele tiden være presis. Om den som løp foran gjorde et dårlig valg, skulle den som løp bak løpe forbi. Jeg øvde videre på å plukke tre detaljer på hvert strekk, med særlig fokus på myrer og høydebildet.

Nighthawk nattetappe. Startet med å gjøre alt feil, suste gjennom andre gafling og videre oppover. Tok en god stund før jeg innså at jeg måtte snu, men forstod fort hvor jeg var når jeg først gadd å se på kartet. Etter det klarte jeg å ta meg sammen, og jeg er skikkelig fornøyd med løpt etter andre post.La plan for hvert strekk og klarte å gasse litt på. På forhånd hadde jeg bestemt meg for å løpe mest mulig sti og i skråliene skulle jeg enten løpe rett opp eller holde høyden. Det fungerte strålende!

Parøkt, med mål om å se postenes (og andre utvalgte) detaljer først. Min oppgave var å plukke ut tre detaljer på hvert strekk, som jeg deretter skulle finne raskest mulig. På noen strekk (som de første) kunne det være vanskelig å finne detaljer som skilte seg tydelig nok. Denne metoden fungerte veldig bra for meg, og jeg klarte å holde konsentrasjonen hele veien. De beste detaljene å bruke i denne typen terreng er myrer og høydekurver. Steiner, skrenter osv. fungerer ikke like bra, ettersom de er mindre og vanskeligere å se, og nødvendigvis ikke stemmer overens med kartet.

Løper veldig sjeldent på 1:15000 utenom på langdistanseløp, så var litt nervøs. Helen skygget meg på de to første postene, og vi startet rolig ut. Hadde en god kurs, men kom litt for høyt opp (Ikke så høyt som det ser ut til på trackingen, lover!) Tok oss raskt inn igjen. Neste post slet jeg med å lese detaljene, og brukte for det meste høydekurvene. Til tredje var jeg alene, og veldig,veldig usikker. Plukket ut tre fyrtårn (Første sstikrysset, sti nummer to der den møter skrent og bekk og sti nummer tre der bekken krysset) og var topp konsentrert, og da gikk det fint. Til fjerde løp jeg av stien litt for tidlig, og grøntområdene stemte ikke helt. Kom nesten bort til bekken før jeg tok meg inn igjen. Til 11 begynte jeg å bli litt ukonsentrert, og slet med finorienteringen.
Alt i alt er jeg i grunnen veldig fornøyd, det viktigste er å finne gode fyrtårn på langstrekkene. Problemene derimot kommer nok når jeg skal gjøre det samme i høyt tempo.

Planen var å visualisere, ha full kontroll i postringen og plukke riktige detaljer på kurs. Det ble litt for daffete, formen er dårlig og jeg løp sakte. Fikk altfor god tid og slet med konsentrasjonen.

Var gira før start, men litt tung i beina. Hadde bestemt meg for sjekke postbeskrivelsen før jeg tok ut veivalget, og sjekke alle strekk for "feller". Det gikk ganske fint helt fram til slutten, dårlig veivalg til 11.

Startet løypa med skygging. Var litt for gira i begynnelsen og løp nesten for langt i myra til første. Tok meg sammen og fokuserte på å løfte blikket. Slurvet til femte. Veldig bra økt, og i fremtiden må jeg huske å alltid løfte blikket når skogene er så åpne.

Rolig o-teknisk. Gikk i grunnen veldig fint, fokuserte på inngang i postene. Løp kontrollert og lå godt på forhånd hele tiden. Droppet 6, fordi det var et forbudt område som ikke var merket på kartet.

Fokus på postringene. Etter å feile helt fra siste sikre til første klarte jeg målet ganske godt. Hadde også gode kurser og plukket detaljer jeg hadde valgt ut på forskudd. Morsom rolig o-teknisk økt.

Flytfart to poster, så rolig sammen til tredje, to flyt, osv. Målet var å legge veivalg på forhånd og gjennomføre dem ordentlig. Er fornøyd med gjennomføringa, selv om jeg fortsatt syns det er litt vanskelig uten markering på postene. Til fjerde var det litt vanskelig ettersom det ikke var noen klare vegetasjonsgrenser lenger. Havnet litt for langt ned på nummer 5 og hadde en skjev inngang til åttende. Her var kartet litt utdatert, ettersom det var et stort hogstfelt midt på strekket. Løp også litt mer rett på enn jeg tror jeg ville gjort i et løp, men tenkte det var lurt for å bli bedre.

Flytfart, men en god gjennomføring. Klarte å ligge på forskudd nesten hele veien og hadde alltid veivalgene klare. Var kanskje litt for defensiv noen steder, løp mye rundt pga snøen. Konsentrasjonen holdt ikke hele veien, så ble feil til 13.post da jeg begynte å lese på strekket til 17.

Rolig tur. Løp fram til sommerfuglen alene, så der tok vi det ekstra rolig. Angrer på veivalget til tiende, der burde jeg løpt rett på, selv om det lå endel snø i terrenget. Til 12. post trodde jeg at jeg var mye lenger oppe enn jeg egentlig var, og klarte ikke hente meg inn før skrenten.
Ellers er jeg fornøyd, og Nicholas hadde lagd en bra løype!

Løp en tidligere Tour of Lillomarka som jeg ikke var med på. Hang ingen poster ute, så tok meg god tid på postinngangene for å være helt sikker. Var ganske gammelt kart, så stiene var litt annerledes, særlig i området på starten. Angrer på utgangen av andre post, det var så vanskelig å løpe der, at jeg heller burde kurset til stikrysset. Liten slurv på fjerde, hvor jeg trodde steinen skulle ligge litt lenger opp. På sjettepost stopper jeg en skrent for tidlig, som gjorde at jeg også bommet på syvende, og fant feil skrent. Skjønte at noe var galt da kursen ble helt feil ut på veien. På dette tidspunktet var konsentrasjonen helt borte, og jeg kjente veldig på at dette var første hardøkt på 3-4 uker.

Kurvetrening. Er stort sett fornøyd med økten. Lenge siden jeg har løpt på kart, så teknikken var litt rusten. Har to store bommer, her løper jeg forbi postene flere ganger uten å se de, og disse ville jeg truffet om det var ordentlige postflagg. 16. posten fant jeg aldri. Løp løypa baklengs. Morsomt å løpe i Halden!