buy facebook likes

Nye åpne treninger

25. March 2020 - Mathias Benjaminsen

Så lenge det ikke er lov med fellestreninger lager vi åpne treninger som kan løpes på egenhånd.

Denne uka kan du løpe en o-intervall fra Lillostua eller en moment-o fra Steinbruvann. Det er også forskjellige nivåer og kuttemuligheter på begge løypene.

2 x “mellomdistanse” – Lillostua

Her er det to løyper på ca 1700m som kan løpes som en fin intervall eller i rolig tempo

of all available options with patient viagra online performance, persistent erectile dysfunction should be.

. Det er en A- og en B/C-løype, på hver sin side av kartet.

Postene er merket med gule merkebånd. Ingen markering på start og mål.

Du kan printe selv, ellers så ligger det noen eksemplarer i postkassa på Lillostua.

Etter løpet kan du også laste opp GPSen på Livelix. https://www.livelox.com/Events/Show/45849/Lillomarka-apen-corona-trening-3

A-løypa
B/C-løypa

Moment-o – Steinbruvann

En krevende løype med postplukk, kurve-o, linje-o og kompass. Her er det bare en hovedløype, men det er merket noen kuttemuligheter rundt deler av løypa.

Postene er merket med Aktiv i Lillomarka plastrør.

Du kan printe selv, ellers så ligger det noen eksemplarer i postkassa på Lillostua.

Etter løpet kan du også laste opp GPSen på Livelix. https://www.livelox.com/Events/Show/45849/Lillomarka-apen-corona-trening-3

Moment-o

Vi oppfordrer alle sterkt til å følge statens smitteverns regler og retningslinjer
. Dette innebærer å ikke ta på postene og holde avstand til andre løpere og turgåere. Du kan lese mer om de spesifikke kravene her på NOF sine hjemmesider.