buy facebook likes

Vintertreningen er i gang

10. January 2018 - Vidar Benjaminsen

Nå er planene lagt for januar, februar og mars 2018. Du finner PDF-filer i høyremargen her på siden.

Det er den gode jevne vintertreningen som gjelder for å få personlig fremgang i 2018. Men planene inneholder også noen spennende samlinger og turer som du kan bli med på.

Hovedtreningene gjennom vinteren er mandager kl.18.00 fra Groruddalen skole – med trening for alle. TNT-erne vil ha litt sprintkart-trening og styrke, junior/senior løper intervaller pluss styrke, og veteranene fortsetter med cross-trening.

På onsdager blir det natt-o, på sprint-kart og muligens i skogen litt avhengig av snødybden. Ellers er det noen dagssamlinger fremover vinteren.

Det som blir viktig å melde seg på er

  • NordJysk 2-dages i Danmark, helgen 8-11. mars. En tur tilrettelagt for TNT og foreldre,  men også åpen for alle som vil komme i gang. Frist tirsdag 23. januar i Eventor – Klubbaktiviteter
  • Camp Tiomila for junior/senior i Stockholm syd, helgen 15-18. mars. Med bl.a. testløp til Tiomila, god trening og sosialt samvær. Frist søndag 14. januar i Eventor – klubbaktiviteter

Ellers så oppfordrer jeg folk til å ble med på litt skiorientering. Var veldig hyggelig å se så mange Lillomarkinger på start under årets Ski-o-treff på Sjusjøen.  Det er nye løp 20-21. januar på Lygna (inkludert Hovedløp for 14-16 år lørdag og NM lang søndag). Og det er løp 17-18. februar i Kongsberg med blant annet NM mellom og stafett. Kan vi få til stafettlag både for herrer og damer i år??

Møt opp på treninger folkens – da blir det godt miljø og bedre treninger 🙂